微雨众卉新，一雷惊蛰始

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。时至惊蛰，气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。

我国古人划分惊蛰三候为：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”桃始华：惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，桃花在此时绽放。仓庚鸣：惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。鹰化为鸠：再五日，“鹰化为鸠”，古人称布谷鸟为“鸠”仲春时因喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

惊蛰的风俗有蒙鼓皮、驱虫、打小人、吃梨等。惊蛰为仲春二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以，古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。还有就是这一时期气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有“惊蛰吃梨”的说法。

“今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。”惊蛰的春雷带来了春的温暖，也唤醒了冬眠已久的动物。冬日里的干枯的树木，凋零的花都在一场春雨和一阵春雷中悄然复苏，万物都有了新的开始。

文案｜罗艳

海报｜陆春秀 廖丽珍

排版｜梁艺倩

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